YOGA SVASTHA – im Selbst verweilen

      beinhaltet

      ein telefonisches Vor-Gespräch

      • um gemeinsam zu erarbeiten: was beschäftigt mich zur Zeit in meinem Alltag, was beschäftigt mich gesundheitlich (physisch/psychisch), was sind aktuelle Themen in meinem Leben? Was wünsche ich mir von einer Yoga-Praxis? Welche Möglichkeiten habe ich um in mein alltägliches Leben eine Achtsamkeitspraxis zu integrieren?

      ein persönliches Treffen im Zeit-für-Dich Raum

      • um die individuelle Yogapraxis vorzustellen und einzuüben
      • zu erkennen, was ist stimmig an dieser Yoga-Praxis ist und was passt noch nicht
      • Durchsprache der finalen Praxis bei einer Tasse Tee

      ein Handout der persönlichen Yoga- & Meditationspraxis, um Zuhause selbstständig üben zu können