yogah karamasu kaushalam – Yoga ist Geschick im Handeln.

 

Bhagavad Gita (II 50)

YOGA & Meditation sind ein Geschenk an uns Menschen.

Mit diesem Geschenk kann sich der Samen der Achtsamkeit in uns verankern.

YOGA bereichert mein Leben und gibt mir Kraft, Ruhe & Stabilität.

YOGA, wie ich Ihn verstehe, ist

  • ein Weg der Selbstfindung
  • eine Methode, die uns lehrt, wie wir mit den Herausforderungen & Anforderungen des alltäglichen Lebens besser umgehen können
  • einen Zustand der Klarheit im Geist & des inneren Friedens finden können
  • mehr Achtsamkeit uns selbst und anderen gegenüber zu entwickeln

In der integrativen Körper- & Atemachtsamkeit

erlauben wir uns einen Weg zu gehen,

der plötzlich Raum, Zeit & Antwort schafft für die großen ewigen Fragen:

„Wer Bin Ich?“

„Wohin Gehe Ich?“

Ich verbinde

die traditionellen Lehren des Yoga (Ashtanga Yoga – Yoga des achtfachen Pfads)

mit den unterschiedlichen Yoga-Stilen, die ich über die Jahre kennen- & schätzen gelernt habe,

zu meinem persönlichen Stil:

Ich schöpfe

aus den Quellen des Hatha-, Kundalini-, Jesudian-, Iyengar- & Yin-Yoga und der Yoga-Therapie.

Es fließen auch Elemente aus der buddhistischen Psychologie und Achtsamkeitspraxis, sowie aus dem Ayurveda in meinen Yoga- & Meditationsunterricht ein.

In meinem Unterricht

steht der Mensch und die Achtung vor der Einzigartigkeit eines jeden im Mittelpunkt.

Jeder wird dort abgeholt, wo er gerade steht.

Die Übungen werden an den Menschen

und seine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst.

Möge ich glücklich und zufrieden sein. Mögest Du glücklich und zufrieden sein. Mögen alle Lebewesen glücklich und zufrieden sein.

Ursula Lyon