Alles, was wir suchen, ist genau hier

im gegenwärtigen Moment.

Thich Nhat Hanh

Um die Einzigartigkeit und die Individualität

eines jeden Übenden wertzuschätzen, unterrichte ich ganz bewusst

in Klein-Gruppen von maximal 5 Übenden.

Der Einstieg in eine Gruppe

ist, vom Anfänger bis zum bereits länger Übenden, jederzeit möglich.

Mein Gruppenunterricht

orientiert sich an den ayurvedischen Jahreszeiten und ist in unterschiedliche Zyklen eingeteilt:

Jeder Zyklus hat ein übergeordnetes (Lebens-)Thema, von dem sich viele kleine Themen abspalten und in die einzelnen Treffen miteinfliessen.

Die Themen begleiten die Yogis & Yoginis während der Übungspraxis und in ihren Alltag hinein.

Jede/r Gruppen-Teilnehmer/in erhält auf Wunsch nach jedem Treffen eine Übungsabfolge bestehend aus Körperpraxis, Atemübung und Meditation, welche die Essenz der Unterrichtsstunde enthält (Zeitaufwand 15 Minuten). So besteht die Möglichkeit eine tägliche Übungspraxis in den Alltag zu integrieren.