Alles, was wir suchen, ist genau hier
im gegenwärtigen Moment.
Thich Nhat Hanh
Um die Einzigartigkeit und die Individualität
eines jeden Übenden wertzuschätzen, unterrichte ich ganz bewusst
in Klein-Gruppen von 6 Übenden.
Der Einstieg in eine Gruppe
ist, vom Anfänger bis zum bereits länger Übenden, jederzeit möglich.
Mein Gruppenunterricht
orientiert sich an den ayurvedischen Jahreszeiten und ist in unterschiedliche Zyklen eingeteilt:
Jeder Zyklus hat ein übergeordnetes (Lebens-)Thema, von dem sich viele kleine Themen abspalten und in die einzelnen Treffen miteinfliessen.
Die Themen begleiten die Yogis & Yoginis während der Übungspraxis und in ihren Alltag hinein.
Jede/r Gruppen-Teilnehmer/in erhält auf Wunsch nach jedem Treffen eine Übungsabfolge bestehend aus Körperpraxis, Atemübung und Meditation, welche die Essenz der Unterrichtsstunde enthält (Zeitaufwand 15 Minuten). So besteht die Möglichkeit eine tägliche Übungspraxis in den Alltag zu integrieren.