Alles, was wir suchen, ist genau hier im gegenwärtigen Moment.

Thich Nhat Hanh

Um die Einzigartigkeit und die Individualität eines jeden Übenden wertzuschätzen, unterrichte ich ganz

bewusst & ausschließlich

in kleinen Gruppen von maximal 5 Übenden.

Der Einstieg in eine Gruppe ist, vom Anfänger bis zum bereits länger Übenden, zu jeder Zeit möglich.


HA-SONNEN-GRUPPEN

montags, 9.30 – 10.45 Uhr, sanft & reinigend (auf dem Stuhl)

dienstags, 9.30 – 10.45 Uhr, belebend & ausgleichend

mittwochs, 9.30 – 10.45 Uhr, belebend & ausgleichend

THA-MOND-GRUPPEN

montags, 18.30 – 19.45 Uhr, ausgleichend & entspannend

dienstags, 18.30 19.45 Uhr, ausgleichend & entspannend

mittwochs, 18.30 19.45 Uhr, ausgleichend & entspannend


Mein Gruppenunterricht orientiert sich an den Jahreszeiten und ist in unterschiedliche Zyklen eingeteilt:

  • Jeder Zyklus hat ein übergeordnetes (Lebens-)Thema, von dem sich viele kleine Themen abspalten und in die einzelnen Treffen miteinfließen.
  • Die Themen begleiten meine Yogis während der Übungspraxis und in ihren Alltag hinein.
  • Jede/r Gruppen-Teilnehmer/in erhält auf Wunsch nach jedem Treffen eine Übungsabfolge bestehend aus Körperpraxis, Atemübung und Meditation, welche die Essenz der Unterrichtsstunde enthält (Zeitaufwand 15 Minuten). So besteht die Möglichkeit eine tägliche Übungspraxis in den Alltag zu integrieren.