Achtsamkeit in Natur & Wald प्रक्ṛति

Die Natur ist die beste Lehrmeisterin.

Karl Simrock

Inmitten der Natur Yoga & Meditation zu üben, führt uns zu unseren Wurzeln zurück: über uns die Weite des Himmels, unter uns die Kraft der Erde: die frische Luft regt uns zum tiefen Durchatmen an, so dass wir quasi nebenbei unsere Körperfunktionen wie Herz-Kreislaufsystem anregen & unser Immunsystem stärken. Wir spüren den Kontakt zur Erde, die Wärme der Sonne, das Brausen des Windes, den Regen auf unserer Haut. Wir hören das Zwitschern der Vögel, das Plätschern des naheliegenden Bachs.

Die dynamische Stille, die uns in der Natur umgibt, hat eine besondere Qualität.

Die Natur sollte kein Ort sein, den wir gelegentlich besuchen. Sie ist und war unser Zuhause. Ein Zuhause, das wir in unserer unruhigen und hektischen Zeit mehr denn je brauchen. Die Natur ist immer authentisch und erlaubt uns in ihrem wertfreien Raum, innere belastende Einstellungen und Ängste zu erkennen und zu bearbeiten.

Elemente der integrativen Natur& Waldtherapie, welche ich in die Übungspraxen miteinfließen lasse, dienen der Selbsterfahrung und dem persönlichen inneren Gleichgewicht .

NAMASTE.